消水腫檸檬水正確飲法

你一定知道飲檸檬水可以美白!


日本減肥專家話檸檬水仲可以消水腫瘦身。

但有失敗案例,有人就算每天三餐飲用檸檬水,結果一個月後卻胖了3公斤!

原來事主為了得到更佳口感,加入了許多蜂蜜,因此增加熱量。

正確的喝法

食材:

檸檬片約3-5片

約90~100度熱水

榨出半顆檸檬的檸檬汁

室溫水(約25度的冷開水)


做法:

將帶皮的檸檬切片放到杯子裡,注入熱水泡著,

若熱水90度泡5- 8分鐘,熱水100度泡3分鐘即可,藉由熱水溶出檸檬精油。

*有些人喝檸檬水會覺得牙齒酸軟,這是因為琺瑯質被酸蝕的關係,建議用吸管喝。

*若有嚴重胃潰瘍,千萬不能空腹喝檸檬水,以免過度刺激胃壁。


Source: Internet, All About Wedding

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