2020年年底，倪晨曦誕下大仔Virgil，曾被網民稱為「最美孕婦」嘅佢，
於懷孕期間不時於社交平台分享日常飲食，
究竟平時食啲乜嚟keep住又fit又健康？
Elva不時喺IG分享自家美食照，佢話早餐相對食多啲，因為之後身體有好多活動，消化比較快，以水果為主。
午餐同晚餐嘅份量會相對少一啲，以菜肉及澱粉質食物為主要配搭。
根據衛生署家庭健康服務的「懷孕期的營養飲食資訊」，
在懷孕期間準媽媽應選擇吃多樣化和營養豐富的食物，但不用「一人吃兩人分量」。
婦孕可多選糙米、紅米、全麥麪包等，代替部分白米、白麪包，以增加飽腹感，亦有助減少便秘。
亦可多選添加了葉酸、鐵質的早餐穀物。
盡量多吃不同顏色及種類的水果、蔬菜。深綠色蔬菜的鐵、鈣、葉酸、胡蘿蔔素含量較多。
另外，車厘茄、紅蘿蔔、南瓜、番薯等紅色和黃色的水果及深黃色蔬菜亦含豐富的胡蘿蔔素。
更多實用資訊：https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/20036.html#2
