藝人連詩雅透露自己曾經重達120磅，現時約105磅！
經常在社交平台展示馬甲線同纖細長腿的她，分享好身材是努力跑步和健身得來的成果，
加上平日的飲食管理，才可以擁有這令人羨慕的線條！
Shiga曾經在小紅書公開「西柚減肥法」，更稱於10日減了11磅！
西柚是減肥水果中的聖品，擁有低熱量及豐富纖維質，配合適當飲食，事半功倍！
餐單如下：
早餐：半顆西柚（可榨汁、走糖）、2隻雞蛋、3塊薄火雞片
將雞蛋打成蛋漿，以中火預熱1茶匙的橄欖油，再倒入蛋漿，並炒至凝固後則可上碟，撒黑胡椒及幼鹽稍作調味便可。至於薄火雞片只需煎香即可上碟食用。
Shiga也會靠跑步健身保持身材，最近她就分享了「14日肚腩變腹肌的9個動作」，快來一起做吧！
小碎步跑30秒
開合跳30秒
原地高抬腿30秒
徒手跳繩30秒
波比跳14下
提膝轉體20次
提膝包腿20次
站立股四拉伸30秒（每邊15秒）
仰臥膕繩肌拉伸30秒（每邊15秒）
連結：https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/5f361d72000000000100b39c
