面對即將來臨的大日子，每位新娘當然想展現出最完美的體態，以最佳狀態出嫁。為了全力協助各位準新娘，花嫁是次盤點6大極速瘦腰的方法，讓你以最短時間達致最顯著的瘦身效果！
1. 穿著高腰塑身褲
雖然塑身褲不能把脂肪消除或推移，但這類的壓力褲能幫助調整姿勢，對走姿、坐姿、站姿等體態作出改善。每天穿著的話，身形就會變得更加有線條！
2. 培養習慣性坐便
宿便導致肚子脹的主因，其實是大便堆積發酵所引致的氣脹。因此，每天起床都習慣喝一杯蜂蜜水或酸梅汁幫助排毒，並定點坐便就能避免宿便！
3. 訂立簡單「減肥餐」
其實「減肥餐」並非想像中那麼清淡，只要將平常的飲食習慣調節並進食健康的食品即可！早餐可吃有助腸道蠕動的乳酪或香蕉，午餐和晚餐則可進食少量馬鈴薯代替米飯等高糖分的澱粉質，輕鬆簡便！
4. 先做低難度的帶氧運動
人人都知道要瘦起來就要做運動，但實際執行時卻有重重心理關口。其實秘訣在於先挑戰難度低的運動，達標後才再增加難度！例如飯後散步半小時，隨後變成下班時提前下車、步行回家。這樣循序漸進才不容易倦怠！
5. 做針對小腹的運動
除了外出運動，在家裏也可以輕鬆瘦腰！建議洗澡前做30次扭腰運動，雙手放在後腦位置，腰腹用力左右扭轉上身。每天這樣堅持下去絕對會有纖腰的效果！
6.日本瘋傳瘦腰大法 up & down體操
日本節目《サタデープラス》（SATURDAY PLUS）曾介紹「アップダウン體操」瘦腰操，又名為「Up & Down瘦腰操」，一度在日本瘋傳，只要連續做一星期，每日做2分鐘，有人成功瘦腰7cm！只有兩個動作幫你婚前急救搵設條腰～
