近年好多星媽都追捧古法紮肚孕後修身，
表示可以於短時間修復孕婦於懷孕期盆骨、恥骨、肋骨與脊柱的結構改變，
除了可以改善身形外，亦有助子宮及內臟復位、排宿便肚風及達到卵巢保養的效果。
今年5月，藝人余香凝誕囡後，坐完月就即刻積極修身；她於YouTube上載影片分享半年減45磅的成果，當中她提到紮肚「非常有用」，能快速恢復身材找回腰線。余香凝說自己的盆骨較大，生完坐圍更達到40吋以上。
於十幾日的紮肚療程，她需每天紮肚8個小時，酸軟感令她不能走路，但卻讓她於幾日內穿回未生B時著的牛仔褲，辛苦也極之值得。
梁諾妍也曾於IG分享紮肚感想同成效：
「成個紮肚過程只係10日
就已經幫我將闊左的腹直肌同盆骨修正
唔係淨係瘦咗咁簡單
係成個骨架細左，腰線條都出返晒～
每紮完一次都感覺到腹直肌同盆骨都收窄緊
好值得啊我覺得！
終於明點解個個媽咪朋友都話要紥肚了！」
到底紮肚是什麼原理？又有什麼注意事項？立即解拆！
懷孕期間骨盆變化：
骨盆主要的功能是支撐身體的結構，同時保護子宮和膀胱。在懷孕初期，也保護正在成長的胚胎。懷孕期間，骨盆會支撐胎兒、胎盤，以及擴大的子宮內一些額外的液體重量；這時骨盆變得扁又闊，下圍變大。生產後，這些肌肉會極度擴張而脆弱，而子宮增大亦擠塞腸道及其他器官，令肚風聚積，甚至形成尿滲問題。
紮肚原理？
就是利用古法紮帶束腹，改善腹直肌分離，利用紮帶壓力把走樣的內臟及骨盆、恥骨、肋骨與脊柱重回原位，還原產前身型。
紮肚黃金修復期：
順產媽媽於產後4星期只要身體沒有不適，惡露清了，就可以進行療程，而剖腹產子的媽媽就要等到產後6星期後才可開始。
紮肚療程時間：
每次先紮6至8小時，不宜紮過夜，每日不多於20小時。整個療程最多只能紮30日，因為怕身體會造成依賴，反而削弱肌力。
