每日做以下簡單面部運動，持之以恆，有效讓你的輪廓線條提升，收緊雙下巴，令你於大日子以最佳面目示人，明艷照人。
在你開始面部練習前伸直脖子。所有這些動作應該緩慢地做，同時伴隨著深呼吸。並把頭上下左右傾斜幾次。
•慢慢地把你的下巴從一個肩胛骨，橫掃過胸前，然後移動到另一邊肩胛骨。
•看著每個肩膀數5秒。重複兩次。
•如果你頭累了，就將頭向右傾斜靠在肩膀上休息。保持10秒。然後在左邊重複。在開始你的面部鍛煉時，把脖子轉回到中間。
眼睛看向你的右邊，同時保持面朝前方。保持5秒。將眼睛移動到左邊，保持五秒。
•向上看5秒。向下看5秒。在每個對角方向看5秒。在每個方向重複2到10次。
•這種眼睛鍛煉可以减少眼瞼下垂，如果長時間在電腦上工作或看電視，它還可以消除你眼睛的疲勞。這個方法在閉著眼睛的時候也可以用。
做O型嘴。
•下巴下降，張大嘴巴。 •用嘴唇做出一個小小的“O”。
•保持下巴向下，嘴唇咧寬，就像是在試圖微笑一樣。
•重複小“O”、大“O”10次左右。
