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1）揀錯早餐：早上是一天中最易發胖的時刻之一。如果你不吃早餐或選擇高糖分和高加工食品，可能會導致血糖不穩定，令你更容易飢餓隨時亂放零食入口，變相吸引更多卡路里。 2）Lunch前吃零食：午餐前一小時吃零食...

藝人連詩雅透露自己曾經重達120磅，現時約105磅！經常在社交平台展示馬甲線同纖細長腿的她，分享好身材是努力跑步和健身得來的成果，加上平日的飲食管理，才可以擁有這令人羨慕的線條！ Shiga曾經在小紅書公開「...

儲存脂肪機制啟動就算你的食量跟平常差不多，到了冬天亦有機會增磅，因為人體在生物鐘的支配下，本能地儲存更多的脂肪來抵冷，因此人體脂肪合成代謝速度加快，令肚腩仔出現。渴望高熱量飲食今個星期又打邊爐...

有沒有想過，為甚麼結婚相要叫「pre wedding」，明明婚禮在不久的將來舉行，為何還要穿上婚紗禮服，煞有介事地預演一次? 「在外國，於婚前所拍的不是叫『pre wedding』，而是『engagement photo』，女的不用穿上...

花嫁2017秋季號登場啦！春去秋來，花嫁 All About Wedding 2017秋季號已出版喇！今期有一書2冊，主書以外還有《Love in Travel》蜜月旅遊介紹。今日去各大報攤、書店、便利店同誠品都可以找得到！必讀新娘...

肚腩、象腿、手臂拜拜肉、水桶腰……你最想消滅的肥肉，其實是體脂聚集惹的禍！要甩掉體脂肪，輕斷食是輕鬆又健康的方法。每星期只需要2天少吃一點，其餘5天正常吃，就能燃燒體內過剩的脂肪，換來好身形，又不用挨餓！...

大腿常常被人忽略！因為它經常隱藏於衫裙之下，但近年流行的開衩晚禮服，讓你不經意的小露性感雙腿，成為很多準新娘喜愛的款式。重點來了？那麼⋯⋯如何瘦大腿呢？如何鍛鍊大腿的線條呢？今次就分享兩個在家也可練習的...

練肩不等如練壯、練大隻！女生練肩可改善圓肩同駝背，令鎖骨、上手臂到肩膀的線條更好看, 穿衣時上身更挺拔更有氣質。簡單每天舉10分鐘啞鈴，就可以帶來大大改善！長期的不良體態會造成駝背，如果你有圓肩的問...

一名28歲外國女網友近日於Reddit論壇發帖，因為她於妹妹婚禮上喧賓奪主，連爸媽都罵她搶風頭，她不禁自我產生懷疑，所以想知網友們的看法。事源樓主從小身材就比妹妹圓潤，屬於肥胖體型的她決定過健康生活，好好改...

1.飯前喝水荷蘭一項研究顯示，飯前喝兩杯水能減少饑餓感和食物攝入量，從而起到減肥的作用。 2.吃辣辛辣食物含有辣椒素，加速脂肪燃燒！辛辣食物在 30 分鐘內會使你的新陳代謝至少增加 20％。在這段時間，你的身...